L’école
La Voie du Dragon
L’histoire du kung fu
L’art martial chinois
Le temple Shaolin en est le plus souvent considéré comme le berceau. Selon la légende, Boddhidarma aurait enseigné cet art martial au Vème siècle aux moines du temple Shaolin, pour les aider à se défendre des brigands et des animaux sauvages.
L’origine des arts martiaux chinois est donc attribuée à l’auto-défense, aux activités de la chasse, et à la formation militaire de l’ancienne Chine. Le combat au corps à corps et la pratique des armes traditionnelles (bâton, sabre, épée, lance, tri-bâton… etc) était primordiale pour la formation des combattants chinois.
Le kung fu s’est peu à peu démocratisé et est devenu plus qu’une simple façon de se défendre. Sa pratique permet en effet d’améliorer sa condition physique, sa santé, son hygiène de vie, et son esprit par la pratique complémentaire du Tai Chi et du Qi Gong notamment.
Pratiques
Les disciplines enseignées
Les cours de Kung Fu reprennent un par un les différents aspects de cet art martial.
Taolu
Mains nues & armes traditionnelles
Le Taolu ou Tao également appelé « forme » en français, est une démonstration artistique et technique dans les arts martiaux chinois.
Il consiste en une séquence prédéterminée de mouvements, de techniques de combat, de postures et de transitions, effectués de manière fluide et gracieuse.
Le Taolu permet aux pratiquants de démontrer leur maîtrise des techniques, leur équilibre, leur force, ainsi que leur compréhension des principes fondamentaux du kung-fu.
Il peut être pratiqué à mains nues ou avec arme à des fins d’entraînement, de compétition ou de représentation.
Combat pieds-poings
Sanshou, sanda
Le combat pieds-poings est un aspect des arts martiaux chinois qui se concentre sur les techniques de combat réel.
Contrairement au Taolu (formes), la pratique pieds-poings met l’accent sur les compétences de combat réelles et la capacité à appliquer les techniques dans un contexte dynamique.
Les participants utilisent des techniques de percussion et de projection pour marquer des points ou neutraliser leurs adversaires.
Self-defense
Clés, parades, défenses sur attaque
La self-défense fait référence à l’ensemble des techniques et des stratégies utilisées pour protéger soi-même, autrui ou ses biens contre une menace imminente.
Cela englobe un éventail de compétences, y compris la prévention, la dissuasion et, si nécessaire, l’utilisation de techniques physiques pour neutraliser une agression.
Les méthodes de self-défense visent souvent à exploiter les points faibles de l’agresseur tout en minimisant les risques pour la personne en situation de légitime défense.
La formation en self-défense peut varier, allant des techniques simples de désengagement à des méthodes plus avancées basées sur les arts martiaux ou les systèmes spécifiques de self-défense.
Qi Gong
Mouvements lents et fluides, respiration, méditation
Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise qui combine des mouvements fluides, des exercices de respiration et la méditation pour favoriser la circulation du « qi » (énergie vitale) dans le corps.
Il vise à équilibrer l’énergie, améliorer la santé physique et mentale, ainsi que favoriser la détente.
Les exercices de Qi Gong peuvent varier, allant de mouvements simples et lents à des postures plus élaborées, tous conçus pour cultiver et harmoniser le flux énergétique.
Cette pratique est souvent utilisée pour renforcer le corps, améliorer la concentration, soulager le stress et promouvoir le bien-être général.
L'équipe
Les enseignants
Les cours sont dispensés par une équipe d’enseignants passionnés et compétents
Laurent Guilerminet
Ceinture noire 6eme Duan de Kung Fu
Fondateur, Enseignant Kung Fu, Tai Ji Quan (style Yang), Qi Gong
Julien Colin
Ceinture noire 3eme Duan de Kung Fu Ceinture noire 1er Duan de Qi Gong
Enseignant Kung Fu, Qi Gong
Diplômes C.Q.P., éducateur sportif/moniteur arts martiaux chinois externes
Micael Ploujoux
Ceinture noire 3eme Duan de Kung Fu
Enseignant Kung Fu
Spécialités : Combat pieds/poings, self défense
Charles Renault
Ceinture noire 1er Duan de Kung Fu
Enseignant Kung Fu
Jovien Vuong
Ceinture noire 1er Duan de Kung Fu
Enseignant Kung Fu
Spécialité: Taolu
Etienne Ducret-Besson
Enseignant Kung Fu
Spécialité : Combat pieds-poings
Les cours
Le déroulement des cours
Les cours de Kung Fu reprennent un par un les différents aspects de cet art martial. Combat traditionnel, Sanda, Tao mains nues, Tao avec armes traditionnelles chinoises, self-défense, travail de clés et de projections, assouplissements et renforcement musculaire, tous ces points sont travaillés en cours tout au long de l’année afin que l’entraînement soit le plus complet possible.
Les exercices évoluent progressivement au cours de l’année afin que tout le monde progresse de façon régulière et cohérente. Ceci permet également d’améliorer sa santé avec le suivi d’un professeur à l’écoute de chacun.
Pour celles et ceux qui voudraient aller plus loin dans leur pratique, un entraînement spécifique de préparation à la compétition (tous niveaux) et de préparation au passage de la ceinture noire (pour les plus avancés) a été mis en place les samedis de 13h à 14h.